O descanso não é somente constituído pelo ato de dormir, mas também em realizar atividades prazeirosas e dar uma pausa nas atividades obrigatórias do dia a dia.
Descansar pode ser ir a um show de um artista que tanto gosta, maratonar um seriado, acordar sem horário, sair com os amigos, dentre tantas outras ativadas, mas o que todas tem em comum é o sair da rotina habitual e ter o foco no relaxamento que tantas vezes é esquecido nos dias atuais.
Descansar verdadeiramente é diferente de ficar no sofá rolando a tela do celular sem um objetivo definido.
O descanso será fundamental para termos ânimo novamente para retornarmos para as atividades da rotina com mais foco e energia, sem as achar cansativas ao ponto de não serem suportadas.
O ato de descansar é um momento de autocuidado.
Mariana Saraiva Ferreira
CRP 06/177226
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