Nos últimos anos, o uso crescente de tecnologias e principalmente de redes sociais tem sido associado a um aumento de pessoas se sentindo ansiosa e estressadas. As plataformas digitais permitem mais conexões com pessoas, porém trás o sentimento de solidão, assim como, traz informações várias fazendo as pessoas terem necessidade de sempre estarem informada sobre tudo, esses sentimentos ambíguos que o uso de tecnologia excessivo vem trazendo é o que mais atordoa as pessoas.
O uso desproporcional das redes sociais também leva a substituição de lazeres e a falta contato real com as pessoas que são duas questões fundamentais para manutenção da saúde mental, tal como, está impactando aspectos como empatia, tolerância e aceitação.
Possíveis soluções para ter uma relação saudável com a tecnologia:
-Diminua o seu tempo de tela
-Tenha algum Hobby que não use tecnologia
-Marque de encontrar seus amigos
-Tente ter dias quais você não utiliza redes sociais
-Que tal ficar 5 minutos sem mexer no celular?
Mariana Saraiva Ferreira
CRP 06/177226
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