O TOC é uma condição caracterizada por padrões de pensamentos e comportamentos repetitivos e indesejados. Aqui está uma breve explicação com exemplos:
Pensamentos Obsessivos
* Ideias, imagens ou impulsos persistentes e intrusivos que causam ansiedade ou desconforto.
* Frequentemente irracionais e difíceis de controlar.
* Exemplos: medo de contaminação, dúvidas excessivas, pensamentos agressivos ou tabus.
Pensamentos Intrusivos
* Pensamentos involuntários que surgem de forma repentina e perturbadora.
* Podem ser violentos, sexuais ou socialmente inaceitáveis.
* Diferem dos pensamentos obsessivos por serem mais breves e menos recorrentes.
Compulsões
* Comportamentos repetitivos ou atos mentais realizados para reduzir a ansiedade causada pelas obsessões.
* Frequentemente seguem regras rígidas e são excessivos.
* Exemplos: lavar as mãos muitas vezes, verificar portas, fogão, repetir mentalmente palavras ou situações.
Créditos: Marcus Wallinder
As 4 dimensões do TOC
Dimensão da Limpeza e Contaminação
Obsessões:
– Medo excessivo de germes, sujeira ou contaminação.
– Preocupação constante com doenças ou impurezas.
Compulsões:
– Lavar as mãos repetidamente.
– Limpar excessivamente objetos ou ambientes.
– Evitar tocar em superfícies ou pessoas.
Dimensão da Verificação
Obsessões:
– Medo de causar acidentes ou prejudicar outros.
– Dúvidas constantes sobre portas trancadas, gás desligado, etc.
Compulsões:
– Verificar repetidamente fechaduras, interruptores ou eletrodomésticos.
– Voltar para checar se algo foi feito corretamente.
– Repassar conversas mentalmente ou verificar mensagens (celular, e-mail etc) para verificar se disse ou fez algo errado
Dimensão da Ordem e Simetria
Obsessões:
– Necessidade de que tudo esteja perfeitamente organizado ou alinhado.
– Desconforto intenso com objetos fora do lugar
– Sensação de ter “lugares certos” para os objetos
Compulsões:
– Organizar itens de forma simétrica ou seguindo padrões rígidos.
– Repetir movimentos até que “pareçam certos”
Dimensão de Pensamentos Tabus ou Intrusivos
Obsessões:
– Pensamentos indesejados sobre violência, sexualidade ou religião.
– Medo de agir de acordo com esses pensamentos
Compulsões:
– Rituais mentais, como rezar ou repetir frases para
“neutralizar” o pensamento.
– Evitar situações que possam desencadear os pensamentos.
importante saber:
O TOC vai além de “mania de organização” ou “mania de limpeza”. É um transtorno que causa sofrimento e interfere na vida diária, nas relações, no trabalho, lazer etc. Buscar ajuda profissional é essencial para o tratamento, que pode ser realizado com psicoterapia e em alguns casos com medicação em conjunto com o processo terapêutico.
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Rodrigo de Carvalho
Psicólogo CRP 06/129641
